2010年11月10日

加圧トレーニング！

先日、人生初の加圧トレーニングをしてきました

以前、スポーツフォーカルのレポートコーナーで紹介した
加圧トレーニングジム「スタジオVibes」

一緒に行ったのは
学生時代から加圧トレをしているという上條恵奈美さん
加圧トレーニング！

教えていただいたのは

宇佐美トレーナー＆合田トレーナー
加圧トレーニング！

腕や足の付け根を縛って、血流を抑え運動を行うと
成長ホルモンが多く分泌され
筋力アップはもちろん、美容やアンチエイジングにも効果があるそうですニコニコ

加圧トレ自体は３０分ぐらいなので
短い時間で鍛えられるのは、僕にとってすごくうれしいですねサクラ

ただ、そのあと調子に乗って
ボクササイズも全力でした結果・・・

こうなりました
加圧トレーニング！

むちゃくちゃバテましたが
継続は力なり　しばらくは、続けていきたいと思います


ｐｓ　岡村さん復帰のニュースうれしいです
　　　これまでたくさんのパワー、元気をもらいました
　　　ただムリせず、ペースを抑えて少しずつでいい。
　　　その時を静かに待ちたいと思います


タグ ：加圧トレーニング上條恵奈美岡村さん

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Posted by 漢那邦洋 at 11:36│Comments(5) │体
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この記事へのコメント
こんにちは!!
加圧トレーニングってやった事が無いので非常に興味があります。
短い時間で鍛えられるのがいいですよね☆

自分も岡村さんのニュース観て嬉しくなりました。早くテレビで元気な姿が観たいです。
Posted by 真壁のけいしん at 2010年11月10日 12:52
カンナ君こんばんは！っす。

加圧トレーニングは、結構長い事「カーツトレーニング」だと思ってました。

しかし、カンナ君、感動したよ。千葉ロッテの優勝！！
千葉出身で幕張の高校に通っていた自分にとっては、
３位からとか色々言われるけど、とっても嬉しいことです。

ただ、今仕事で担当している場所が名古屋なんだよね。
仕事相手はみんなドラゴンズファン。
思い切りひっそりと歓喜に浸っていました。

オフシーズンに入って、選手の出入りも色々あると思うけど、
やっぱり伊志嶺にも期待しちゃうな。
これからも、ひっそりと千葉ロッテを応援し続けます。

では。
Posted by ピーナッツハニー at 2010年11月10日 22:03
お！
来年の那覇マラソンに向けて始動！(笑)

岡村さんは、もう少しかかるのかな…？

よんな～待ってようね～。
Posted by シャバドゥーン at 2010年11月13日 10:17
加圧トレーニング・・・やってみたいですね～なにせ忘年会シーズン！今からめざせー５㌔(；一_一)
ああ・・・梅酒の美味しい季節です(-。-)y-゜゜゜ウイッス
Posted by ありありママ at 2010年11月14日 19:41
情報ありがとうございます。

入会前に体験入学みたいなのはできるんですか？
Posted by 島じょおり at 2010年11月15日 17:25
 
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